陽介 長谷川2022年3月15日1 分認知症を予防する習慣【認知症を予防する習慣】 まじめな性格は良いことですが、イヤだったことをいつまでも憶えていて、クヨクヨしていてはストレスになります😮💨 できるだけ早めに気持ちを切り替えるようにしていきたいですね🧚♀️ 趣味や運動がそれを助けてくれます🤗...
陽介 長谷川2021年12月9日1 分ストレスチェック【ストレスチェック😵💫】 ①心理的ストレスの度合いを見るストレスチェック ②自律神経の働きを測定する機器を使い測定 その結果と健康診断の結果に基づき、保健師さんが結果説明と健康上の注意点や改善方法を伝えてくださいました🧚♀️...
陽介 長谷川2021年12月8日1 分なぜ疲れる?なぜだるい?【疲れ・だるさはなぜ起こるのか?】 生命エネルギーともいえる「気」が不足すると、疲れやすくなります😨 「気」はからだを車に例えるとエンジンだそうです。 ストレスがあると「気」の不足を招きやすいので、まずはカラダとココロに充分な休養を意識しましょう🌈...
陽介 長谷川2021年11月30日1 分合格点主義【合格点主義🙋♀️】 人にストレスを与えるものを「ストレッサー」と呼びます。それにより生じた心のゆがみがストレスになってしまいます😣 同じストレッサーでも個人の物の見方や感じ方で、違ったストレスになります💦 なので完璧を目指さずに、合格点を自分で設定し、目標にすると...